第２回中学生女子強化練習会に引率

11月3日　文化の日に　東京都柔道連盟主催による第２回中学生女子強化練習会に行ってきました。

この日は練習の前に、オリンピックにも同行されている管理栄養士の先生による「柔道選手の強い身体を作る食事のとり方」についての講習会がありました。

栄養（食事）・運動・休養（体の手入れ、睡眠）のバランス。

主食・汁物・主菜・副菜・乳製品や果物、基本の食事の形もバランス。

食べることもトレーニングだとおもい、しっかりバランスよく食事を取りましょうという講習でした。

とても勉強になりました。