変形性膝関節症と言われた方へ｜膝だけが原因とは限りません
「病院で変形性膝関節症と言われたけれど、湿布や痛み止めだけではなかなか良くならない…。」
「歩き始めに膝が痛い。」
「階段の上り下りがつらい。」
「立ち上がる時に膝がズキッとする。」
「正座ができなくなってきた。」
このようなお悩みで、おおぞら整骨院へ来院される方は多くいらっしゃいます。
病院では「年齢のせいですね」「軟骨がすり減っています」と説明を受けることが多いと思います。
もちろん、それも一つの要因です。
しかし実際には、変形性膝関節症だから痛いとは限らないということをご存じでしょうか。
レントゲンでは大きく変形しているのに元気に歩いている方もいれば、変形が軽いのに強い痛みで歩くのもつらい方もいます。
その違いは何なのでしょうか。
変形性膝関節症とは？
変形性膝関節症とは、膝関節の軟骨が少しずつすり減り、関節の形が変化していく病気です。
軟骨は骨と骨が直接ぶつからないようにするクッションの役割をしています。
さらに半月板が衝撃を吸収し、関節液が潤滑油のような働きをすることで、膝は滑らかに動いています。
しかし長年の負担や加齢、体重の増加、ケガなどによって軟骨がすり減ると、関節のすき間が狭くなり、骨同士が近づいてしまいます。
すると体は関節を守ろうとして骨を作り、**骨棘（こつきょく）**と呼ばれる骨のとげができることがあります。
さらに炎症が起こると関節液が増え、「膝に水がたまった」と言われる状態になることもあります。
初期では歩き始めだけ痛い程度ですが、進行すると
- 階段の昇り降り
- 長時間歩く
- 立ち上がる
- 正座をする
などの日常生活にも支障が出てきます。
「軟骨がすり減ったから痛い」だけでは説明できません
患者さんから
「軟骨がなくなったから痛いんですよね？」
と質問されることがあります。
しかし実は、軟骨そのものには痛みを感じる神経がありません。
痛みを感じるのは、関節を包む滑膜や靭帯、骨の表面、周囲の筋肉などです。
そのため、レントゲンで軟骨がすり減っていても痛みが少ない方がいる一方、変形が軽くても炎症や負担が強ければ痛みが強くなることがあります。
つまり、「変形＝痛み」ではありません。
なぜ膝に負担が集中するのでしょうか？
膝は体重を支える大切な関節です。
歩くたびに体重の数倍もの負荷がかかると言われています。
もし股関節や足首の動きが悪くなれば、本来分散されるはずの力が膝へ集中します。
また、
- 骨盤のバランスが崩れている
- 左右の脚の使い方が違う
- 歩き方にクセがある
- 片足に重心をかけることが多い
このような状態でも膝への負担は大きくなります。
膝は「結果として痛みが出ている場所」であり、原因が他の部位にあることも少なくありません。
おおぞら整骨院では膝だけを診ません
当院では、痛い膝だけを施術するのではなく、
- 骨盤のバランス
- 股関節の動き
- 足首の柔軟性
- 歩き方
- 立ち方
- 左右の体重のかかり方
などを丁寧に確認します。
膝だけを揉んだり電気をかけたりしても、その場では楽になることがあります。
しかし、膝に負担をかけ続けている原因が残っていれば、再び痛みを繰り返してしまう可能性があります。
当院では「なぜ膝に負担が集中しているのか」を見極め、その原因にアプローチすることを大切にしています。
日常生活で気を付けたいこと
変形性膝関節症だからといって、全く動かない生活はおすすめできません。
動かさない期間が長くなると筋肉が弱くなり、関節も硬くなり、かえって膝への負担が増えてしまいます。
無理のない範囲で歩いたり、股関節や足首も一緒に動かしたりすることが大切です。
また、体重管理も重要です。
体重が1kg増えるだけでも、歩行時には膝へ数kg分の負担が加わると考えられています。
普段の歩き方や立ち方を見直すことも、膝への負担軽減につながります。
このような方は一度ご相談ください
- 病院で変形性膝関節症と言われた
- 湿布や薬だけでは改善しない
- 階段の上り下りがつらい
- 歩き始めに膝が痛い
- 膝に水がたまりやすい
- 手術はできれば避けたい
- できるだけ長く自分の足で歩きたい
膝の痛みは、「年齢のせいだから仕方がない」と諦める必要はありません。
膝だけでなく体全体のバランスを見直すことで、膝への負担が軽減し、動きやすさが改善することもあります。
おおぞら整骨院では、一人ひとりのお身体の状態を丁寧に確認し、膝に負担がかかる原因を探しながら施術を行っています。
「このまま痛みと付き合うしかない」と思う前に、ぜひ一度ご相談ください。